Kiedy wykonywany jest regularnie, drenaż limfatyczny może zredukować cellulit, zatrzymanie wody i stres, a wszystko to przy jednoczesnej poprawie krążenia krwi. Zdrowe krążenie pobudza wzrost nowych komórek skóry i zmniejsza drobne linie i zmarszczki. Ponadto poprawia elastyczność skóry.
Prezentowany artykuł jest dowodem owocnej współpracy z beautybodycenter.pl
Redukuje cellulit
Najskuteczniejszym sposobem leczenia cellulitu jest odpowiednia dieta, która jest bogata w kluczowe składniki odżywcze. Te składniki odżywcze pomagają nawodnić komórki i odmłodzić tkanki łączne. Pomagają również wypchnąć komórki tłuszczowe z powrotem tam, gdzie ich miejsce. Pobudzenie układu limfatycznego jest również ważnym elementem diety zwalczającej cellulit. Możesz to zrobić, jedząc dużo świeżych owoców i warzyw, umiarkowane ilości chudego czerwonego mięsa i zdrowe oleje, takie jak oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia.
Jedną z najskuteczniejszych metod drenażu limfatycznego jest masaż. Technika masażu, która wykorzystuje delikatne ruchy ugniatające, może pomóc w przemieszczaniu się płynu limfatycznego i komórek tłuszczowych. Zaleca się, aby zacząć od kostek i pracować na zewnątrz. Kanały limfatyczne znajdują się tuż pod skórą, więc upewnij się, że skupisz ruchy masażu na tych obszarach.
Cellulit to powszechny problem skórny, który jest spowodowany słabym krążeniem. Brak krążenia pozwala komórkom tłuszczowym utknąć pod powierzchnią skóry. Aby to zmniejszyć, należy dobrze się odżywiać i regularnie ćwiczyć. Samodzielny drenaż limfatyczny jest kolejnym skutecznym sposobem leczenia cellulitu. Działa on poprzez odprowadzanie toksyn i wygładzanie skóry.
Masażyści stosują różne techniki, aby zwiększyć przepływ limfy w Twoim ciele. Metody te mogą obejmować ugniatanie, uderzanie i wałkowanie skóry w celu uwolnienia uwięzionych płynów. Masażysta dostosuje ciśnienie w zależności od rodzaju cellulitu, który masz. Średni nacisk jest zazwyczaj wystarczający w przypadku cellulitu tłuszczowego.
Drenaż limfatyczny jest korzystny zarówno dla ciała, jak i umysłu. Ciało będzie czuło się bardziej lekkie i energiczne, jeśli układ limfatyczny funkcjonuje prawidłowo. Trudno jest pozbyć się cellulitu na stałe, ale drenaż limfatyczny jest doskonałym sposobem na zmniejszenie jego widoczności. Aby osiągnąć najlepsze rezultaty zaleca się wykonanie kilku zabiegów.
Zmniejsza zatrzymanie wody
Drenaż limfatyczny to zabieg, który pomaga organizmowi wyeliminować zatrzymanie wody. Zabieg ten wykorzystuje pompę pneumatyczną do pulsowania układu limfatycznego i pomocy w odpływie płynu. Zabieg ten jest pomocny dla osób cierpiących na przewlekłe schorzenia, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, fibromialgia i inne rodzaje bólu mięśni i stawów. Może być również pomocny dla osób z przewlekłą niewydolnością żylną, gdzie żyły w nogach nie działają prawidłowo. Wreszcie, może być pomocny dla osób z obrzękiem warg, który jest stanem, w którym nadmiar tłuszczu gromadzi się w dolnej części ciała.
Wiele osób w pewnym momencie swojego życia doświadcza zatrzymywania wody w organizmie. Przyczyną jest często zła dieta lub słabe krążenie. Zatrzymanie wody może powodować obrzęk kostek lub nóg, a także przyrost wagi. Istotne jest, aby upewnić się, że płyny są filtrowane i eliminowane prawidłowo przez układ limfatyczny, dlatego masaż limfatyczny jest tak ważny dla tych, którzy doświadczają zatrzymania wody.
Masaż limfatyczny może pomóc Ci uwolnić nadmiar wody i toksyn z Twojego ciała. Masaż pomaga również doładować organizm i kieruje energię i przepływ krwi do komórek tłuszczowych. Pomaga to zmniejszyć wzdęcia i zapobiec ich nawrotom. Niezależnie od tego, jaki jest Twój konkretny przypadek, drenaż limfatyczny jest ważną częścią Twojego stylu życia.
Innym świetnym sposobem na wspieranie drenażu limfatycznego jest udział w zajęciach fizycznych. Pływanie jest świetnym ćwiczeniem i może pomóc Twojemu organizmowi wypłukać nadmiar płynów. Praktykowanie ćwiczeń głębokiego oddychania i joggingu również pomoże układowi limfatycznemu w tym obszarze.
Poprawia przepływ krwi
Drenaż limfatyczny jest metodą leczenia obrzęku i bólu spowodowanego chorobą. Może również pomóc w objawach reumatoidalnego zapalenia stawów, choroby, która powoduje ból i obrzęk stawów, oraz fibromialgii, choroby zapalnej mięśni i stawów. Masaż zwiększa przepływ krwi i zmniejsza ból związany z tymi schorzeniami.
Zabieg jest niezwykle korzystny w przypadku różnych schorzeń zdrowotnych i może zmniejszyć wygląd drobnych linii na twarzy i opuchlizny w oczach. Jest również przydatny do zmniejszenia wyglądu starej i nowej tkanki bliznowatej. Może pomóc zmniejszyć obrzęk i zredukować ból spowodowany zapaleniem stawów, a także może pomóc zmniejszyć obrzęk i stan zapalny nóg i piersi.
Podczas drenażu limfatycznego praktykujący będzie masował układ limfatyczny i układ krążenia w celu poprawy przepływu krwi. Pomaga to układowi limfatycznemu odprowadzać wodę w bardziej optymalnym tempie. Układ limfatyczny składa się z sieci naczyń, które przenoszą płyn z węzłów chłonnych do serca. Ponieważ krążenie limfatyczne nie posiada pompy, opiera się na skurczach i rozluźnieniu mięśni. Oprócz palpacji manualnej, masażyści mogą również stosować nawodnienie w celu pobudzenia drenażu limfy.
Ćwiczenia głębokiego oddychania mogą również pomóc w poprawie przepływu płynu limfatycznego. Są one korzystne dla osób ze wszystkimi rodzajami obrzęku limfatycznego, ponieważ głębokie oddychanie zwiększa ciśnienie w klatce piersiowej i brzuchu i zachęca limfę do przepływu z powrotem do strumienia krwi. Inną korzyścią z głębokiego oddychania jest to, że jest relaksujący, co może pomóc w dyskomforcie związanym z obrzękiem limfatycznym. Ćwiczenia głębokiego oddychania mogą być wykonywane w pozycji siedzącej lub leżącej.
Przewodzące limfy są zbudowane z mięśni gładkich, które kurczą się i rozszerzają od 1 do 15 razy na minutę. Mają niskie ciśnienie wewnętrzne, co czyni je wrażliwymi na gradienty ciśnienia. Szczególnie wrażliwe są na gradienty ciśnienia, które mogą powodować obrzęk. Inne czynniki, takie jak niskie napięcie tlenowe, mogą hamować ich aktywność.
Redukuje stres
Drenaż limfatyczny to zabieg, który może pomóc ludziom w radzeniu sobie ze stresem. Jest to rodzaj masażu, który wykorzystuje rytmiczne ruchy, aby pomóc w prawidłowej pracy układu limfatycznego. Metoda ta może pomóc zmniejszyć obrzęki i poprawić system odpornościowy. Może również pomóc osobom z chorobami przewlekłymi, takimi jak fibromialgia.
Masaż z drenażem limfatycznym jest skutecznym sposobem na obniżenie poziomu stresu u osób, które cierpią na przewlekłe dolegliwości. Wykazano, że łagodzi on ból, bolesność i skurcze. Wiadomo również, że zmniejsza lęk i depresję. Ponadto, pomaga organizmowi w detoksykacji. Proces ten jest niezwykle relaksujący i może pomóc Ci poczuć się odmłodzonym po stresującym dniu.
Manualny drenaż limfatyczny to kolejna metoda, która pomaga w redukcji stresu. Proces ten działa poprzez stymulację endorfin i hamowanie hormonów stresu. Zmienia również aktywność autonomicznego i przywspółczulnego układu nerwowego. W efekcie zmniejsza się tętno i oddech pacjenta. Oprócz zmniejszenia poziomu stresu, terapia ta może również złagodzić objawy fizyczne, takie jak bóle szyi i pleców oraz niestrawność.
Masaż manualny drenaż limfatyczny wykorzystuje serię ruchów wymiatających i kolistych na skórze. Celem masażu jest pobudzenie węzłów chłonnych i promowanie ruchu płynów w organizmie. Poprawia to układ odpornościowy i zmniejsza wygląd opuchniętej lub obrzmiałej skóry. Ponieważ układ limfatyczny jest tak powierzchowny, nie wymaga dużego nacisku, ale ważne jest, aby zastosować wystarczający nacisk, aby przesunąć okład. Niewłaściwy ucisk może uszkodzić tkanki i spowodować szkody.
Współczulny układ nerwowy kontroluje układ limfatyczny i jest pod bezpośrednim wpływem nadmiernego stresu. Przewlekły stres może zmieniać naczynia limfatyczne i sprzyjać rozwojowi nowotworów. Przewlekły stres jest szczególnie szkodliwy dla układu pokarmowego, ponieważ tkanki limfatyczne są ściśle związane z przewodem pokarmowym. Tkanki limfatyczne w jelicie są największym zbiorem naczyń limfatycznych w organizmie.
Poprawia wyniki zamrażania tłuszczu
Kriolipoliza to zabieg polegający na zamrażaniu komórek tłuszczowych. Procedura jest nieinwazyjna i została zatwierdzona przez amerykańską Agencję Żywności i Leków w 2010 roku. Procedura nie obejmuje cięcia ani igieł i nie wymaga znieczulenia ogólnego. Nowsze aplikatory mogą celować w obszary wcześniej niedostępne dla kriolipolizy. Korzyści z zastosowania tej metody są oczywiste: pacjenci doświadczają znacznej redukcji centymetrów już po pierwszej sesji. Efekty utrzymują się przez miesiące, a czasem lata.
Oprócz zamrażania tłuszczu, LDT może poprawić krążenie i drenaż limfatyczny. Procedura ta jest zwykle łączona z innymi technikami konturowania, aby uzyskać optymalne wyniki. Dla uzyskania najlepszych rezultatów zaleca się wykonanie serii od 8 do 12 zabiegów. Zabiegi te powinny być wykonywane co tydzień. Pacjenci noszą ubranie uciskowe, podobne do kombinezonu kosmicznego astronauty, z rurkami podłączonymi do maszyny wytwarzającej ciśnienie powietrza.
Układ limfatyczny jest częścią układu odpornościowego, co oznacza, że pomaga w oczyszczaniu organizmu. Jako część tego systemu usuwa martwe komórki i toksyny. Płyn limfatyczny jest wtórnym układem krążenia organizmu. Usuwa on odpady z organizmu poprzez odprowadzanie opuchniętych obszarów. Odpady mogą być produktami ubocznymi normalnej funkcji komórek lub części martwych komórek. Gdy zbierze te komórki tłuszczowe, drenaż limfatyczny jest w stanie je wypłukać i usunąć z organizmu.
Drenaż limfatyczny może pomóc organizmowi usunąć martwe komórki tłuszczowe i poprawić wyniki zabiegów zamrażania tłuszczu. Regularny masaż limfatyczny również pomoże organizmowi skuteczniej usuwać tłuszcz.
Podobne tematy
