Drenaż limfatyczny to terapia masażu, która pomaga organizmowi usunąć nadmiar płynów z ciała. Technika ta może pomóc w różnych warunkach zdrowotnych, w tym sklerozie, obrzęku limfatycznym i rekonwalescencji pooperacyjnej. W tym artykule omówimy podstawy manualnego drenażu limfatycznego i jego zastosowanie w rehabilitacji. Omówimy również jego przeciwwskazania i rezultaty, jakie daje.
Manualny drenaż limfatyczny
Manualny drenaż limfatyczny to rodzaj terapii fizycznej, której celem jest przywrócenie przepływu limfy w organizmie. Terapia ta może przynieść korzyści osobom cierpiącym na różne dolegliwości, w tym obrzęk limfatyczny. Manualny drenaż limfatyczny jest łagodną metodą, która jest zwykle dostarczana w jednogodzinnych sesjach. Technika ta nie jest bolesna, a na skórze pacjenta nie stosuje się żadnych olejków.
Manualny drenaż limfatyczny został po raz pierwszy opracowany w 1936 roku przez dr Emila Voddera i jego żonę Estrid. Wymyślili go jako sposób leczenia pacjentów cierpiących na obrzęk limfatyczny, chorobę, w której gruczoły limfatyczne puchną. Manualny drenaż limfatyczny pomaga zwiększyć przepływ limfy, zmniejsza obrzęki i poprawia mobilność.
Manualny drenaż limfatyczny jest formą masażu wykonywaną przez zarejestrowanych pracowników służby zdrowia. Wykorzystuje on delikatne pociągnięcia masażu w celu ułatwienia przepływu płynu w układzie limfatycznym i zmniejszenia obrzęku. Jest on rutynowo oferowany jako część Combined Decongestive Therapy, standardowego leczenia przewlekłej niewydolności limfatycznej. Jest również często stosowany w leczeniu pacjentów powracających do zdrowia po liposukcji.
Wykazano, że manualny drenaż limfatyczny (MLD) ma pozytywny wpływ na pacjentów powracających do zdrowia po urazach ortopedycznych. Chociaż badanie przeprowadzone przez Eisenhart i wsp.2 jest niewielkie, wskazuje na potencjał MLDT w zakresie pomocy w powrocie do zdrowia. Autorzy zauważyli, że chociaż trudno jest określić dokładny wkład technik drenażu limfatycznego, badanie to może służyć jako punkt wyjścia dla przyszłych badań.
Manualny drenaż limfatyczny jest zabiegiem bezpiecznym, a ryzyko powikłań jest niewielkie. Jest bezpieczny dla pacjentów po niedawno wykonanej liposukcji. Jednak pacjenci poddani tej procedurze powinni być ściśle monitorowani po zabiegu. Rany po liposukcji wciąż się goją, więc należy zachować odpowiednią ostrożność, aby zapobiec infekcji i zmniejszyć szanse na wystąpienie obrzęku limfatycznego.
Ćwiczenia naśladujące ruchy
Ćwiczenia naśladujące ruchy drenażu limfatycznego są ważną częścią procesu rehabilitacji osób z obrzękiem limfatycznym. Ćwiczenia te aktywują pompy mięśniowe i stawowe w celu przemieszczenia płynu z kończyny. Ruch płynu pomaga również zmniejszyć obrzęk. Ćwiczenia te są powszechnie określane jako ćwiczenia manualnego drenażu limfatycznego.
Drenaż limfatyczny pobudza proces odwadniania organizmu, poprawiając tym samym proces gojenia. Nagromadzenie odpadów metabolicznych w obrębie tkanek mięśniowych może znacznie utrudnić gojenie i spowolnić proces regeneracji. Zwiększony drenaż limfatyczny poprawia krążenie płynu limfatycznego, co zmniejsza objawy zmęczenia, obrzęku i bólu.
Wyszkolony masażysta może wykonać masaż z drenażem limfatycznym. Technika ta polega na wywieraniu lekkiego nacisku na skórę powolnymi ruchami głaszczącymi w celu pobudzenia naczyń limfatycznych i przemieszczenia płynu limfatycznego z opuchniętego miejsca. Możliwe jest również wykonanie samodzielnego masażu, który polega na zastosowaniu lekkiego nacisku na ciało i przesunięciu go w kierunku węzłów chłonnych. Taki automasaż można wykonywać co najmniej dwa razy dziennie, w pozycji leżącej.
Drenaż limfatyczny może pomóc wzmocnić układ odpornościowy. Płyn w układzie limfatycznym pomaga rozprowadzić po całym organizmie białe krwinki zwalczające infekcje. Wykonując ćwiczenia, które naśladują ruchy drenażu limfatycznego, pacjenci mogą wzmocnić działanie swojego układu odpornościowego. Ponadto, drenaż limfatyczny może zmniejszyć uczucie stresu i niepokoju.
Ćwiczenia naśladujące ruchy drenażu limfatycznego pomagają pacjentom z obrzękiem limfatycznym szybciej wrócić do zdrowia i poczuć się lżej w kończynach. W rezultacie pacjenci zyskują pewność siebie. Ta technika ćwiczeń zwiększa skurcz mięśni, pulsowanie sąsiednich naczyń krwionośnych oraz przeponę. Ćwiczenia te wspomagają również krążenie limfy poprzez przeciwdziałanie grawitacji.
Przeciwwskazania
Chociaż drenaż limfatyczny jako rehabilitacja jest korzystny dla większości osób, to u niektórych może wywołać działania niepożądane. Niektóre przeciwwskazania są względne w stosunku do innych stanów chorobowych i mogą być uchylone przez lekarza, inne zaś są bezwzględne. Jednym z takich przypadków jest ostry stan zapalny, który jest wywołany przez bakterie lub wirusy i któremu towarzyszy gorączka lub przekrwienie. Ponieważ drenaż limfatyczny wypycha te substancje do kanałów limfatycznych, mogą one rozprzestrzeniać się po całym organizmie i stanowić ryzyko infekcji. W takim przypadku najlepiej odczekać kilka dni przed wykonaniem jakichkolwiek ćwiczeń drenażu limfatycznego.
Osoby z chorobami serca, cukrzycą lub zastoinową niewydolnością serca powinny zachować ostrożność podczas poddawania się drenażowi limfatycznemu. Powinny one przechodzić częste badania krwi w celu monitorowania, czy nie ma zakrzepów, a także powinny być ściśle monitorowane przez cały czas trwania zabiegu. Ponieważ układ limfatyczny jest połączony z każdym układem w organizmie, mobilizacja płynu limfatycznego może zmobilizować skrzepy i spowodować atak serca lub inne powikłania sercowo-naczyniowe. Pacjenci z zastoinową niewydolnością serca powinni być szczególnie ostrożni, ponieważ zbyt duża ilość płynu limfatycznego może obciążać mięsień i funkcję serca.
Mechaniczna metoda drenażu limfatycznego jest opcją, która polega na nałożeniu rękawa na chore miejsce i zastosowaniu pompy pneumatycznej do jego pulsowania. Istnieją pewne schorzenia, których należy unikać przed poddaniem się drenażowi limfatycznemu, w tym reumatoidalne zapalenie stawów, fibromialgia, przewlekła niewydolność żylna i nadmiar tłuszczu w dolnej części ciała.
Drenaż limfatyczny jest doskonałą alternatywną terapią dla osób z wieloma dolegliwościami. Może pomóc złagodzić wiele objawów, w tym ból gardła, przeziębienie i katar. Może również poprawić trawienie, które może być bardzo bolesne dla wielu osób.
Wyniki
Techniki manualnego drenażu limfatycznego (MLDT) są unikalnymi interwencjami terapii manualnej, które mogą być włączone do paradygmatów rehabilitacji. Zwiększają one dynamikę płynów w organizmie i stymulują układ limfatyczny, co przyspiesza usuwanie biochemicznych odpadów z tkanek ciała. Dodatkowo zmniejszają reakcje współczulnego układu nerwowego i zwiększają przywspółczulny ton nerwowy. Efektem tego jest zrelaksowany, bezstresowy stan ciała – rama.
Oprócz zmniejszenia bólu, drenaż limfatyczny pomaga zmniejszyć obrzęki i zwiększa krążenie. Wywołuje również reakcję relaksacyjną w organizmie, co uspokaja umysł i przynosi dodatkową ulgę w bólu. Zmniejsza również szanse na powstanie zwłóknień i blizn oraz poprawia strukturę skóry. Ponadto, krążenie limfy przynosi komórki odpornościowe do zranionego obszaru, co pomaga leczyć uszkodzoną tkankę. W rezultacie drenaż limfatyczny poprawia ogólny stan zdrowia pacjenta i poprawia jego samoocenę.
Zwiększenie drenażu limfatycznego jest korzystnym sposobem leczenia ostrego i przewlekłego bólu. Ostry ból jest zazwyczaj spowodowany urazem mięśni, operacją lub innym stanem, który uszkodził mięśnie. Kiedy mięśnie są w stanie zapalnym i osłabione, odpady metaboliczne mogą się gromadzić i spowalniać powrót do zdrowia. Zwiększony drenaż limfatyczny pomaga organizmowi usunąć te odpady metaboliczne z miejsca urazu. Dlatego też zwiększony przepływ limfy może znacznie zmniejszyć objawy zmęczenia, bolesności mięśni i bólu mięśni.
Manualny drenaż limfatyczny to doskonały sposób na zmniejszenie bólu i poprawę krążenia. Jest on znacznie łagodniejszy niż konwencjonalny masaż i wiele osób uważa go za przyjemny. Wykazano również, że technika ta zmniejsza ból u osób cierpiących na pewne schorzenia, w tym reumatoidalne zapalenie stawów, fibromialgię i przewlekłą niewydolność żylną.
Koszt
Jeśli jesteś w potrzebie zabiegu drenażu limfatycznego, możesz poprosić swojego lekarza lub fizykoterapeutę o skierowanie. W większości przypadków zabieg będzie pokryty przez Twój plan ubezpieczeń zdrowotnych, jeśli został przepisany przez lekarza w celach rehabilitacyjnych. Możesz również odwiedzić lokalne stowarzyszenie American Massage Therapy Association, aby znaleźć terapeutę lub skorzystać z ich internetowego narzędzia “znajdź terapeutę”.
Drenaż limfatyczny może pomóc w oczyszczeniu organizmu z toksyn i odpadów. Poprawia krążenie i umożliwia prawidłową pracę układu odpornościowego. Może również pomóc zwiększyć odporność na drobne choroby i przyspieszyć powrót do zdrowia po kontuzji. Do osób, które powinny skorzystać z drenażu limfatycznego należą osoby po operacji lub osoby, które po prostu chcą poprawić swój ogólny stan zdrowia.
Chociaż drenaż limfatyczny jako rehabilitacja jest doskonałą terapią, istnieją pewne zagrożenia z nim związane. Ważne jest, abyś zrozumiał ryzyko i korzyści płynące z drenażu limfatycznego. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem specjalistą przed poddaniem się jakiemukolwiek zabiegowi, zwłaszcza jeśli masz historię obrzęku limfatycznego lub inne problemy medyczne.
Drenaż limfatyczny jest najbardziej efektywny, gdy jest wykonywany jako seria zabiegów. Aby zobaczyć maksymalny efekt z drenażu limfatycznego, trzeba co najmniej trzy sesje. Każda sesja trwa 45-60 minut i zazwyczaj po niej następuje sesja uzupełniająca trzy do czterech dni później. Jednak lekarz może stwierdzić, że potrzebujesz dodatkowych sesji. Jeśli wyniki są korzystne, nie ma potrzeby natychmiastowego powrotu. Należy jednak okresowo wracać na zabiegi podtrzymujące.
Oprócz leczenia stanów zapalnych, drenaż limfatyczny może poprawić stan Twojego układu limfatycznego. Sprawi również, że będzie on bardziej efektywny w pozbywaniu się odpadów z organizmu. Pomaga ciału zagoić się po każdym urazie i zmniejszyć ryzyko infekcji.
Podobne tematy
